Любишь ли ты себя так, как люблю себя я?

Прослушав серию открытых уроков Быкова, начала читать "Тихий Дон". Точнее, скачала себе аудио книгу и слушала по дороге на работу и во время пробежек.

Зелёный параллельно с ТД читал ещё и дневники З.Гиппиус, так что у нас какое-то время вечера были посвящены обсуждению событий столетней давности.

Книга поражает богатством вырисованых персонажей, очень ярких характеров, а также крсочных деталей атмосферы : быт казаков, отношения между ними, организация их жизни. Конечно, невозможно пройти мимо флейма об аутентичности автора :) - первые тома романа были написаны, когда Шолохову было 23 года, а в романе описаны человеческие взаимоотношения, сложность которых с трудом соотносится с юным возрастом автора.

Меня поразили несколько вещей.

1. насколько сильно изменился мир.

Сначала про бытовой комфорт.
Я, конечно, знала, что мой папа вырос у бабушки в деревне и в их доме не было ни электричества, ни туалетов. И даже в начале 60х, когда его родители построили дом в городе, там сначала ничего этого не было. Но всё равно, поражаешься, с какой лёгкостью люди ели простую еду, спали на земляном полу или под открытым небом. Что платочек был действительно потрясающим подарком, красивая юбка проживала с тобой всю жизнь: в ней играли свадьбу и ложились в гроб, а кусок сахара - нежданным лакомством. Т.е. не то, чтобы это было открытие для меня, нет, конечно, но вот как-то сопоставляешь с современной ситуацией, и понимаешь, что если для меня, в принципе помнящей то время, когда банка со сгущенкой были праздником, непросто осознать эту огромную эволюцию, что говорить о сыне?

Человеческие отношения.
Тут у меня сначала просто рвало крышу. Я слушала роман в наушниках во время пробежки и во многих сценах буквально останавливалась как вкопанная от, как мне тогда казалось, дикости услышанного. Эпогеем, наверное, для меня стала сцена возвращения Степана со сборов домой и жуткое избиение им Аксиньи, свидетелем которого был другой казак, остановившийся от любопытства : до смерти забьёт или нет? Закон сильного и весьма относительная ценность жизни.

Плюс классика : люди не разговаривают о своих чувствах, эмоциях. Они выплёскиваются, накопившись, в одиноких слезах, в истошных криках, но никогда не станут предметом обсуждения.

По поводу равноправия и закона сильного наши мнения с Зелёным разошлись. В моих детских воспоминаниях нам довольно чётко промывали мозги, что сила не равна правде, и я действительно не припомню, чтобы когда-то страдала или замечала какие-то перекосы во взаимоотношениях (школа, двор). Даже помню, как удивлялась, что мою одноклассницу до 7го класса папа забирал из школы и провожал домой. У Зелёного радикально отличаются воспоминания.

Опять-таки, неравенство полов я стала наблюдать в России уже в современное время и на отдельно взятом предприятии, ни в школе, ни в институте, ни на родителях я этого не замечала.

В общем, сравнивать, конечно, не имеет смысла: я ничего (или практически ничего) не знаю о современной России, и ещё меньше о Франции столетней давности, но глобально всё таки мы живём в совершенно другом мире - материальный достаток, уровень прав и свобод, эмоциональное достоинство. И понимание этого кажется очень важным.

2. насколько этот мир хрупок.
Человеческая жизнь, и так невысоко ценящаяся, мгновенно обесценивается в условиях военного конфликта. Как трудно убить впервые, и как быстро убивать становится легко. Тоже не новость, конечно. Но пробирает.

3. Роман совсем не пропагандистский. Конечно, там есть красные герои, убеждённые коммунисты, но есть и откровенные мудаки, и уж точно нет сквозной нити, что будущее за коммунизмом. Все без исключения герои многогранны и никого нельзя назвать штампом. Тут мы тоже с Зелёным не согласны - ему уровень пропаганды кажется гораздо более высоким, чем мне. Возможно, у меня слишком карикатурная картинка от советской мэйнстримовской литературы - пионеры-герои, Мересьев, Макаренко, Кошевой..., где герои плоские и однозначные.

4. Какой удивительный п...ц эта гражданская война. Как только у людей появляется оружие, решать любое разногласие становится возможным только силой. Побеждённых не бывает и быть не может. Побеждённый должен быть убит, иначе при малейшем повороте событий он убьёт тебя. Другого варианта нет.

Поняла, что ничтожно мало знаю о гражданских конфликтах, стало интересно, были ли "успешные" дескалации (под "успешностью" я подразумеваю решения в рамках одного поколения, без откровенного подавления под себя одной из сторон, без геноцида). Буду благодарна за советы "куда смотреть, что читать", пока навскидку приходит мысль об Ирландии и Югославии.

сохраню у себя ссылку на пост Зелёного

Ну что, первый забег случился :) вчера была приятная прохладная и солнечная погода. Не очень, конечно, приятно вставать в воскресение по будильнику, но не страшно.
Атмосфера коллективного забега (было больше 4000 чел) довольно приятна, организация на тройку (не хватало туалетов в начале и еды/воды в конце). Пробежала в целом в удовольствие, за исключением последних 2х км, когда регулярно посещало ощущение "когда же оно уже закончится". Удивительный феномен - эффект толпы - когда бежишь гораздо лучше, чем одна - рассчитывая на 1ч10-1ч15, я пробежала за 1ч08 и это учитывая два небольших, но подъёма на дистанции.

Забег очень сильно отличается от индивидуальных пробежек - наверное, это как праздничный стол с семьёй или друзьями в сравнении с ежедневным ужином. Так что если я когда-нибудь ещё побегу, то хотелось бы это делать в компании друзей.

Но главное не в этом. Поймала себя на мысли, что как же легко девальвируются достигнутые вершины и вот уже 10км дистанция кажется чем-то простым и банальным, хотя год назад я и помыслить не могла, что она вообще для меня реальна в обозримом будущем. Так вот, перед тем, как мне захочется (если) чего-то большего, буду себя хвалить и напоминать каждое утро: я невероятно крута, что смогла пробежать десять километров!

мартовский Astrapi (детский журнал) полон идей для апрельских шуток. Натан долго выбирал, как посмеяться над родителями, в итоге сделал бумажную видеокамеру для туалета и имитировал сломанный компьютер. Смешной такой - сам вроде понимает, что по-настоящему не обманет, но как хихикал!

в том же номере напечатали репортаж про самую юную лётчицу - девочка в 9 лет пилотирует пассажирские самолёты. Читал с восхищением и необыкновенным восторгом, ужасно расстроился (ну разве можно так обманывать!), когда выяснили таки, что это утка.

в школе им дают бонусы за хорошее поведение, за которые потом можно себе разные плюшки покупать : выбрать себе роль на неделю, посидеть на месте учителя, делегировать учителю запись в дневник домашнего задания. в целом - ерунда всякая, Натан что-то там выбирал, но в итоге у него этих бонусов накопилось на самое дорогое - взять на месяц книгу из классной библиотеки. Принёс укороченную версию "Таинственного острова" и довольно бодро её читает. По-русски сам не читает, непонятно, почему, так как безусловно, может. Но предпочитает, чтобы читали ему.

С наступлением весны раскрыли тенисный стол, теперь домой не загонишь. За год занятий значительно поднялся в уровне, играет практически на нашем с Зелёным уровне. если не с нами, то ставит себе стенку на половине стола и режется :)

вчера учил стихотворение В.Гюго "mes deux filles"
я, если честно, сама далеко не сразу поняла, о чём речь. Спасибо Зелёному, который, слушая наши рассуждения, нашёл разбор стихотворения и рассказал его нам :) Тем не менее, я поражена сложностью текста для восьмилеток. очень хочется узнать, как они его разбирали в классе, то ли ребёнок "спал", то ли разбор был кратким.

Dans le frais clair-obscur du soir charmant qui tombe,
L'une pareille au cygne et l'autre à la colombe,
Belle, et toutes deux joyeuses, ô douceur !
Voyez, la grande soeur et la petite soeur
Sont assises au seuil du jardin, et sur elles
Un bouquet d'oeillets blancs aux longues tiges frêles,
Dans une urne de marbre agité par le vent,
Se penche, et les regarde, immobile et vivant,
Et frissonne dans l'ombre, et semble, au bord du vase,
Un vol de papillons arrêté dans l'extase.


МОИ ДВЕ ДОЧЕРИ (отсюда)

В сиянье вечера, во мгле, еще несмелой,
Одна — как горлинка, другая — лебедь белый,
Красивы, веселы (о, дивная пора!) —
Сестренка младшая и старшая сестра
Сидят у входа в сад, и к ним склонился нежно
Огромный хрупкий куст гвоздики белоснежной.
Он в вазе каменной по воле ветерка,
Недвижный, но живой, колышется слегка,
Как будто на лету у мраморного края
Вдруг белых бабочек остановилась стая.

Тем временем прошло ещё два месяца :)
у меня есть регулярное (раз в неделю) групповое занятие с коучем. нас там человек 7, в основном все бегуны со стажем, которые каждый понедельник рассказывают, где и какой забег они бегали в прошедшее воскресение. ну и плюс я.
в дополнение я бегаю ещё пару раз в неделю самостоятельно, раньше - просто long run, а сейчас по программе.
Кевин предложил сделать желающим индивидуальную программу. Я решила попробовать и меня до сих пор колбасит между : "как круто" и "боже мой, ну вот зачем мне это нужно?" А всё потому, что слишком много нового, которое мои мозги и мой организм с большим трудом переваривают и сами по себе упражнения иногда вводят в панику (типа 3 раза по 2км на пределе). Кевин, конечно, корректирует программу, но всё равно сложно. Уговорил меня записаться на забег ("у программы должна быть кульминационная точка") - 10км в Булонском лесу. 23го апреля - присоединяйтесь?

я постепенно учусь чувствовать свой пульс, но не всегда вижу связь между уровнем пульса и усталостью. Я перепробовала несколько программ для работы с интервалами, пока Кевин не сказал забить на ритм бега и сосредоточиться только на пульсе - сразу стало проще.

самое сложное во всём этом - вовремя остановиться. я пока ещё не научилась определять, когда мне уже не стоит бежать, так как после этого сеанса я буду чувствовать себя разбитой полдня и на следующий день тоже буду не в самой лучшей форме.

ритм бега значительно не меняется, дистанция поднялась до 8-9 и мы теперь регулярно с Н. устраиваем воскресные выгулы покемонов : я бегу, он на велике :) приятно, что получается поддерживать разговор и бежать в темпе, когда ребёнку не скучно крутить педали.

шагомер появился с июля, где-то в сентябре я начала баловаться со статистическими анализами и увидела довольно простую корреляцию между уровнем физической активности и кривой веса.
обыкновенная неделя, без приложения каких либо усилий (велосипед до работы не считается) выливается в примерно 7000 еждневных шагов.
довольно активные недели летнего отпуска были на уровне 12000 (ходили в горы, много ходила пешком в Москве).

задумалась, как могу увеличить физическую активность в условиях работы в офисе, но (важно) без радикального изменения образа жизни всей семьи -> сосредоточилась на беге (отказавшись от плавания - занятия вечером и моя мотивация от этого сильно страдает), подняв регулярность занятий до 3-х раз в неделю, в т.ч. одно с коучем и два long run, а также решила отказаться по возможности от велосипеда в пользу пеших прогулок.

таким образом с середины октября, когда обе составляющие были введены, среднее стабильно держится на уровне чуть выше 12000, учитывая неделю отходняка от нового года (недосып и борьба с вирусом). На самом деле нижняя четверть 11-, верхняя 13+
отдельно приятно, что несмотря на интенсивную подготовку к новогоднему лагерю, я до последнего смогла поддерживать недельную интенсивность бега (а вот гитару к сожалению пришлось оставить почти на месяц). Прошлый сезон, т.е. к лету, я стабильно пробегала 4-5 км один раз в неделю, сейчас для меня комфортная дистанция 6-7 (с максимумом в 9), т.е. я не из тех, кто легко набирает ритм и дистанцию.

мобильное приложение довольно активно пушит подписаться на разные персонализированные программы достижения результата, но одним из сделанных наблюдений за последние месяцы я вижу то, что сейчас нахожусь на максимуме разумного использования своего свободного времени (я помню про гитару в декабре!) и выделить уверенно и долговременно 15-20' ежедневно или раз в два дня сейчас невозможно без пересмотра уже существующих занятий.

плюс проработала с диетологом своё меню, и в течение года немало привычек изменилось. я по-прежнему остаюсь жутким гурманом, но поняла в чём и при каких условиях мне проще контролировать свои желания.

из побочных плюсов отмечу, что организм действительно крепчает (почти свалившись под натиском простуды я таки смогла не пересечь эту границу), общее ощущение формы, меньшая усталость и большая холодоустойчивость.

и это не считая регулярных прогулок по Парижу и его музеям :)

( Read more... )

10 дней назад у нас появился кот :) Взяли 6ти месячного, из приюта. точнее, не совсем из приюта : его мать подобрали за пару дней до родов и котёнок жил во временной приёмной семье. Там назвали его Нектар, но с нашей любовью к римским окончаниям, мы переименовали в Нексуса.
Котярус классный, всё ещё немного диковат, но уже не прячется по углам, охотится на огромных осенних комаров (Ленка, Грише большой привет!), носится по дому, играет :)

Назрело несколько вопросов, буду признательна за ваши мнения :

1. еда. кошачью еду (сухарики) есть отказывается. (мясо при этом ест). какие тут есть приемлемые варианты:
- подождать, будет голодный - будет есть (а не садизм ли это?)
- кормить консервами (а не жирно ли столько мяса?)
- пусть ест со стола (а что тогда нельзя категорически?)


2. прогулки. нам в приюте говорили, что надо однозначно ждать пока ему год не исполнится, чтобы отпускать гулять. но кот явно хочет - уже пару раз выбегал в окно. что делать?
- барикадировать окна и не давать гулять (мы садисты?)
- дать ему лекарство от блох и пусть гуляет (а он не убежит к соседям, где много мяса дают?)

ну и вообще, о чём важно знать, когда у тебя живёт кот (про прививки - знаем. знакомых аллергиков, увы, звать в гости перестанем - кстати, о ком мы ещё не знаем, отзовитесь...)
спасибо :)

Как же мне (нам) повезло с друзьями!

когда после аппендицита я по глупости схватила вирус и мне было настолько плохо, что я могла только лежать в кровати и рыдать, Катя приехала и купила курицу на бульон, Зелёный (тогда ещё в качестве друга) приехал с кастрюлей, куда эта курица поместилась (кастрюля, кстати, до сих пор жива :)

когда у нас разморозился холодильник, Хомка с Алёной приехали и приготовили кучу еды. а ещё когда-то Хомка приехала и у нас дома приготовила кучу вкуснейших чебуреков.

когда лёгкие на подъём Юра со Светой приехали в гости со своим борщём.

и сейчас, когда после приезда из Москвы и прошедшего Людофеста, наш дом был похож скорее на "большо-ой багдак" Таня сделала нам самый лучший подарок, разобрав не только привезённые московские книги, но и сделав полный инвентарь оставшихся после фестиваля материалов.

Большое вам спасибо, друзья, вы прекрасны!

На следующий же день после знакомства с витражной мастерской я отправилась в Музей Архитектуры (green_fr, с удивлением обнаружила, что про этот музей нет странички в русской википедии, как же так?) на выставку посвящённую современным витражам в церквях. Провела там почти целый день, записала почти все церкви, чтобы посмотреть вживую (на выставке очень часто были либо фильмы, либо чертежи, самих витражей по понятным причинам было очень мало), некоторые с тех пор уже посмотрели!

Один из самых первых экспериментов с витражами в церкви, олицетворяет собой голубой лес недалеко от церкви, для которой витраж был изготовлен.

From 2015-09 Vitraux Architecture

( Read more... )

Это было давно. Помню, как в 2005м году возвращались с одной подругой (она существенно меня старше) из горного похода, возвращались на машине, слушали её любимое радио (сабж). Не могу сказать, что я тогда прониклась - явно не хватало общекультурного бакграунда, и, возможно, французского языка. И вот уже как минимум год, эта радиостанция стала самой моей любимой. Когда едешь на машине - слушаешь эфир, когда бегаешь - слушаешь подкасты. Очень редко, когда передача оказывается неитересной (разве только воскресение утро - транслируют католическую мессу). Даже если изначальная тема не слишком захватывает, содержание, режиссура, и рассказчики с их энтузиазмом держат моё внимание полностью.

У них богатейшая программа, часть которой - привязана к актуальным событиям, другая - к ретроспективе исторических фактов. Многие сделаны "сериалами" - есть короткие по 5-7 эпизодов, есть длинные - за 30. Каждый эпизод как правило - вполне самодостаточен, т.е. совершенно не страшно слушать не по порядку и вообще слушать частично. Однако после того, как прослушаешь полный цикл, создаётся ощущение собранного паззла - тема освещена с очень разных, порой не сильно связанных друг другом сторон.

В пятницу слушала передачу программы "A voix nue", посвящённую ИГИЛ. Гость программы - антрополог Dounia Bouzar рассказывала о проблеме радикализации молодёжи во Франции, методах ИГИЛ, и том, как выявлять у детей первые признаки радикализации, как с ними работать.

Чрезвычайно интересная передача - очень советую - подкасты у них, хоть и скачиваются не самым простым способом, но доступны на сайте.

О методах ИГИЛ: они внедряются в социальные сети, долго наблюдают и потом бьют по больным точкам подростков и молодёжи, без дискриминации - среди молодых джихадистов есть и дети высокопоставленных чиновников, и дети адвокатов, медиков и т.д. Потом планомерно развивают у человека паранойю : вокруг все враги, никому нельзя доверять, но вот конкретно ты - избранный, у тебя миссия. В этот момент люди постепенно отстраняются от всего - друзей, семьи, учёбы или работы.

О методах дерадикализации : Дуня Бузар управляет государственной структурой, которую она же создала несколько лет назад. По анонимному телефону к ним обращаются родители, которые заметили у своих детей признаки радикализации. В передаче говорилось о порядка 9ти тысяч вытащенных из этой системы людей. Это сложный, очень тонкий и длительный процесс, начинается с эмоционального возрождения - никакая логика на этом этапе невозможна, ведь все вокруг враги. Они советуют ездить в те места, где отдыхали с детьми, готовить любимые в детстве блюда, так или иначе проживать или возвращаться в детское ощущение безопасности. И только потом, когда восстанавливается тоненькая ниточка эмоционального контакта, в работу включаются психологи, наставники, священники/имамы.

при этом не всё так просто: есть противоречивые законопроекты, нет повсеместно построенной работы с людьми, прошедшими через ад ИГИЛа, но вернувшимися.

Вот такой прекрасный ресурс, который очень профессионально (структурировано, подробно, интересно) освещает самые разнообразные темы.

Я слушаю в основном Les chroniques de l'histoire и Concordance des temps. А что слушаете вы?